Este aparato te define la mandíbula y reduce la papada. ¿Lo recomiendo?

A pesar de que parece un ganar - ganar, este aparato define tu línea de mandíbula y te hace ver más atractivo/atractiva. Pero, el definir la línea mandibular con ejercicios tiene beneficios y desventajas. El Dr. Baena te explica cuáles son.

Si te interesa saber de qué manera lo puedes hacer y sin dañar tus dientes, checa esta opción:
https://youtu.be/1Sl9NwOjchw

Es importante no caer en trucos de mercadotecnia en donde te sugieren hacer ejercicios para desarrollar tu mandíbula y cómo reducir la papada, a pesar de las consecuencias que esto tiene para tu cuerpo. No caigas en trucos e infórmate antes de comprar estos aparatos.


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#ejerciciosmandibula #lineademandibula #mandibuladefinida

100+ comentarios:

Diego CS
Diego CS:
yo: mentalizado a hacer ejercicios buscando tutoriales.
Doctor: no lo hagas
yo: ok :D
Tatiana Araya
Tatiana Araya:
Me gustó la frase del doctor cuando menciona que es mejor que el hombre se enfoque en trabajar cualidades que poner atención en un músculo.
Totalmente de acuerdo,si un hombre se preocupa mas por su ser interno,propina estabilidad en todos los sentidos.
christian urbina
christian urbina:
Disculpe Dr, una hipertrofia de los músculos maseteros no necesariamente recae en bruxismo o desgaste oclusal, existen 3 tipos de fibras musculares, unas de resistencia y otras de fuerza y fuerza máxima.

Entre más repeticiones realice el paciente durante la masticación (por ejemplo 10 reps), se estimularan las fibras de resistencia y no las de fuerza, además aumentará la salivación y el bolo alimenticio será de menor tamaño = mayores beneficios a nivel gastrointestinal y enzimático.

El problema es que la mayoría de los pacientes mastica solo de 3 a 4 veces por bocado y con estas pocas repeticiones si se estimulan las fibras de fuerza y fuerza máxima y eso si puede generar tendencia al desgaste pero no por una hipertrofia, sino por una aplicación incorrecta de las fuerzas masticatorias, ya que el paciente no sabe como masticar correctamente y los odontólogos comúnes tampoco enseñan a controlar estas fuerzas, solo mandan una férula y esta realmente no corrige la deficiente conexión neuromuscular que existe en cada paciente.
Lucho Garram
Lucho Garram:
NUEVO SUSCRIPTOR! YA SOY TURBO FAN!!
Antonio Lara
Antonio Lara:
Profesionales como este caballero deberían aparecer en la televisión , compartiendo esta INFORMACION precisa que ayuda a combatir la ignorancia que se generan en ocasiones cuando se maneja mal la redes sociales , pues hoy en día quieren todo fácil y rápido y lo peor no investigan . GRACIAS por el aporte . saludos.
Across ken
Across ken:
Buen vídeo, en mí caso tengo la cara cuadrada pero a eso le añadí bruxismo y es que por ansiedad y estrés lo practiqué por muchos años, pero tengo desarrollado un lado más que otro y como dices en el vídeo, los dientes y mí mandíbula se atrofiaron, mí pregunta es con quién puedo consultar mí problema tanto muscular como óseo? Ya que voy con el odontólogo y no me dicen mucho, me gustaría mejorar mí aspecto de rostro y dental
Jose Ramirez Dominguez
Jose Ramirez Dominguez:
Muy buena explixacion doc. Un consulta que hay de lo ejercicios para mejorar la diccion como practicar leyendo con un corcho de vino entre los dientes?? Esta bien hacer esos ejercicios o tambien nos puede causar algun daño como lo que explica en este video?
JaasRoo
JaasRoo:
Qué tal doctor, yo hablé con mi dentista e incluso estoy en tratamiento de brackets, y ella me dijo que como mi mordida estaba en buena posición, no me afectaría el desgaste de mis dientes, además me comentó que no debo abusar del aparato. Ojo, no intento contradecirlo, sino preguntarle su punto de vista
Elizabeth Uribe
Elizabeth Uribe:
Felicitaciones por los 2 MILLONES
doc soy una nueva fan, acabo de suscribirme.
Simplemente me encanta todo lo que publicas .
Saludos desde Chile🤗👍👌🇨🇱
wambly mars
wambly mars:
Te juro doctor que estaba a un click de comprar eso, pero tu sabiduria me abrio los ojos, muchisimas gracias tienes un nuevo suscriptor eres genial
Francy
Francy:
Concuerdo con el doctor, mejor desarrollamos otras cualidades en lugar de obsesionarnos con estándares de belleza. Gracias doctorcillo <3
Red 55
Red 55:
Que profesional doctor, muchas gracias por su trabajo.
Espe muñoz
Espe muñoz:
Muchas gracias por compartir tu opinión de una forma tan honesta y humilde. El mensaje del final me ha encantado. Tiene mucha razón doctor, como siempre, seguiré tus consejos. Muchas gracias🙏
María T
María T:
Gracias doctor Bahena, por brindarnos tantos consejos que son una maravilla! Mil gracias!
Norma
Norma:
Yo lo compré para ejercitar los músculos de la cara, se usa solo 3 a 5 minutos al día, al primer uso 2 minutos, mi cara se vio mejor.
Mario Guerrero
Mario Guerrero:
¿Y si ya tengo los dientes de pingüino? Ya no corro ningún riesgo Doc. Vamos por esa mandíbula de Brad Pitt..
tetecm
tetecm:
Tan ecuánime esté Dr! Se ve que tiene calidad humana. Bendiciones a usted y su familia.
Aparte de su conocimiento me trasmite paz .
ukifern rap y gameplays
ukifern rap y gameplays:
Yo digo que no es malo si como todo ejercicio se le da sus límites, sus días de recuperación (Descanso) y la alimentación adecuada para el fortalecimiento de los dientes y la regeneración de los tejidos.
Carlo D'ascenzi
Carlo D'ascenzi:
Hola doctor muchas gracias por el video, por lo menos puede valer la costumbre de masticar 2 chicles 1 hora al día para mejorar la forma de la mandibula pero sin entrenar de forma demasiada esos musculos? Hay alguna alternativa que sea también saludable?
Erick Siller
Erick Siller:
Gracias Doctor por cuidar nuestra salud! Hehehe
Favio Castillo
Favio Castillo:
Doctor, una consulta, ¿El problema de los dientes solo pasa cuando se usa ese aparato masticando con los dientes incisivos o también sucede cuando se utilizan los molares? En las ultimas dos semanas estuve utilizando un aparato similar pero más pequeño y lo masticaba solamente usando mis molares, quisiera saber si tambien tendre esos efectos que mencona, gracias de antemano por su respuesta.
Shufflōx
Shufflōx:
Que buen video,muy objetivo, certero, y al grano
AC creations
AC creations:
Yo lo uso pero no para fines estéticos, sino porque hago boxeo y tener la mandíbula fortalecida ayuda en deportes de contacto.
¿Recomendaría usarlo moderadamente para esos casos?
jhon rodriguez
jhon rodriguez:
Es decisión de cada uno el que no sea atractivo y no logré verse bien aún con estos ejercicios, no es culpa de los que quieren hacerlo
Daniela Schifferli
Daniela Schifferli:
No hago ese ejercicio, pero mi músculos de la mandíbula son fuertes por naturaleza y literal es un dolor de cabeza porque llevo ortodoncia, tengo bruxismo y ya he roto varios brackets y un diente :(. Cuiden sus dientitos!
Joss Izaguirre
Joss Izaguirre:
Doc me acaba de salvar, estaba en mi carrito de compras, acaba de salvar mis dientes, nueva suscriptora, gracias por su contenido y trasmitir sus conocimientos (:
Rick Mendoza
Rick Mendoza:
Dr. sus videos son una muy buena fuente de información; es lo que se necesita aquí, profesionales hablando y explicando de los temas que realmente conocen. Gracias por el tiempo que invierte en traer esta información.
Tony Smar
Tony Smar:
Excelente yo estuve a segundos ahorita de comprar ese aparato.... Gracias Doc 🙏😍
Ana Laura Hernández
Ana Laura Hernández:
que ejercicios son buenos para definir los mú
sculos del rostro con la edad entonces?
Esther Mamani
Esther Mamani:
Dr Baena es muy buena la información, y además que aparte de las consecuencias del bruxismo, también puede generarse hipertrofia maseterina lo que lleva a aumentar el volumen de las de las mejillas. Lo sé xq mastico mucho la comida que es lo más recomendable por unas 30 veces, pero también resultó ser contraproducente...
Yovany Vindel
Yovany Vindel:
Doc. Una consulta: tengo más de 22 días q mis encías sangran cuando me sepillo y a veces sin necesidad de nada, el otro día estaba comiendo una manzana y empezó a sangrar mis encías sobre todo mis dientes frontales
Dayan ro
Dayan ro:
Holaaa, muchas gracias por la información no te tenía idea que algo así pudiera perjudicar los dientes, pero tengo una duda.
En el ejercicio si quieres tonificar trabajas esa parte del cuerpo diario y si quieres aumentar músculo solo lo entrenas 3 días a la semana, pero si hago gimnasia facial solo dos semanas a diario, es claro que se van a fortalecer mis músculos pero ¿causaría menos impacto? No se si me explicó
Dan Trun
Dan Trun:
*Doc, yo quiero definir la cara. Tengo mas o menos la cara cuadrada, pero tengo un poco de papada (muy poca) y quisiera quemar grasa de la cara para estar mas definido. Pero quiero quemar grasa de la cara nomas, porque seguro me recomendarías cardio, pero si yo hago cardio me desaparezco porque soy flaco. Quiero quemar grasa SOLAMENTE de mi cara, y definirla aun mas de lo que ya la tengo. Que me recomiendas para eso?*
sharón Diva Parra
sharón Diva Parra:
Que tipo de masajes deberíamos hacer para relajar músculos ya sea x bruxismo o presión dentaria. Gracias
vanway sneel
vanway sneel:
Y es recomendable para alguien que practica boxeo tener ese músculo desarrollado para que no baile o se rompa la mandíbula cuando haya un impacto duro ?
RUTH MEDINA
RUTH MEDINA:
Gracias por compartir tanta información de interés, de una manera tan genuina y práctica para entender!
wiimichell
wiimichell:
Y yo que quería verme como Calamardo Guapo :(
Mery Skladovska
Mery Skladovska:
Gracias, muy buenos comentarios de un profesional 👏👏👏👏
Matias G
Matias G:
Buen video!!,
Tengo una pregunta. Es bueno blanquear los dientes usando bicarbonato en la pasta dental?, y si no lo es, que recomienda para blanquearlos?
Roger Rioja
Roger Rioja:
Dr. Se está haciendo tendencia por las redes sociales . Que buen video . Es mejor recibir consejos de un profecional .
xime nacold
xime nacold:
Yo soy delgada en todos los aspectos, pero a veces siento que tengo un poco de papada cuando hago un movimiento y un poco de cachetes aunque eso no me molesta tanto, no es nada del otro mundo, creó que ni se nota para otras personas, pero yo a veces si me veo asi, sería fácil tener un rostro un poco más delgado, pero no sé, por ahora, no me siento incomoda, pero a quien no le gustaría tener rasgos más definidos en él mentón, 😁 lastima que todo cuesta, y por un poco de cachetes no voy a comprar un aparato, me quedará hacer ejercicios faciales jajaja, gracias por él video.
John John PR
John John PR:
Yo he visto cambios en mi estructura facial de una más redonda a una más perfilada y definida al hacer el ejercicio de exagerar las vocales por al menos 3 segundos en set de 3 y después progresivamente. Lo hice con fines estéticos, no lo estoy recomendado pero a mi me funcionó. Que conste que soy delgado y no tenía tanta papada jeje.
Emelucho
Emelucho:
Doc, le agradecemos que nos recomiende ejercicios para marcar la mandibula por favor
Juan Firex
Juan Firex:
Dr, usted es muy sabio, gracias y que Dios le bendiga!
Juan Carlos Posso Rucco
Juan Carlos Posso Rucco:
Dr yo estaba pensando comprar algo así.. pero si puedes buscar en Youtube uno q se llama jawline .. no se usa con los dientes frontales sino los molares.. solo los de atrás... Crees q este podría ser bien o igual dañaría los dientes? Muchas gracias
Pilar Herrera
Pilar Herrera:
Gracias Doctor, ya iba a hacer tonterías sin saber. 💕
Remberto Adam Belcourt
Remberto Adam Belcourt:
Hola. Me encantan tus vídeos. Son muy instructivos e interesantes.
Me gustaría que abordaras un tema sobre algo que leí en un artículo acerca de la relación entre la salud bucal y la cardiovascular.
Han Solo
Han Solo:
Muchas gracias doc.
Llegué solo hasta el momento en que dices que nunca piensen en usar esto, y no fue necesario ver el resto para acerte caso. 👌🤙
Noticias Reales
Noticias Reales:
Sos un genio, muchas gracias por ayudar a las personas, en tiktok está lleno de profesionales sobre las mandíbulas que terminan con la cara como un asiento de bicicleta.
D 27
D 27:
Que profesional, y tan animado. Me caes muy bien. Y claro buena información
Javier Hernández
Javier Hernández:
Yo estaba apunto de comprarlo pero quería información antes acerca del producto , muchas grasias por informar , muy buen video 👍
BRISSA DP
BRISSA DP:
Buen día Doctor, yo tengo un problema de mandíbula al abrir y cerrar truena y es molesto hasta cuando como mis alimentos, y por ende dolores de cabeza 😢
Me gustaría que hablara más sobre el tema, saludos!
GAM 01
GAM 01:
Tengo una duda doctor , yo no sufro bruxismo y entiendo que puede haber un daño al fortalecerlos pero... si lo practico hay posibilidad de un daño grave a mis dientes así no tenga bruxismo
daniel tirado rodriguez
daniel tirado rodriguez:
Se agradece su información odontólogo, saludos desde donde estés
Rubí Zárate
Rubí Zárate:
Hola dr. Vi su vídeo , una pregunta si se tienen brakets y hay unos ejercicios para reducir la papada, ahí se tiene q llevar la mandíbula para delante y para atrás, esto también afecta, o solo afecta mordiendo la almohadilla???
Slendy
Slendy:
Hola, yo tengo el lado izquierzo muy definido, pero el derecho esta algo gordito, que me aconsejas?
Dulce Maria Paredes
Dulce Maria Paredes:
Amo su contenido, soy estudiante de odontología y transmite mucho conocimiento y humildad. ❤️
Loren porras
Loren porras:
Que buenos consejos das, enhorabuena 👏 👍
Enoc Díaz Royero
Enoc Díaz Royero:
Que porcentaje de la fuerza que alcanzan estos músculos se usan para masticar? Creo que la fuerza se determina por lo que se este masticando el no saber controlar esa fuerza natural que tienen estos músculos dañara los dientes. Y si los músculos son mas fuertes igual se controlan una persona con mucha fuerza en sus brazos no se hace un moretón por matar un mosquito en su pierna. Creo que esto solo puede ser dañino para las personas que aprietan oos dientes cuando duermen
Daniel Suárez
Daniel Suárez:
Hola, tengo una duda y es si yo estoy con un peso bajo pero tengo mejillas hay alguna manera de reducirlas?
jualiancasablancas
jualiancasablancas:
Dr Buenas noches !! Necesito un consejo
Tengo una bolita en el maxilar inferior derecho en el hueso antes de llegar al mentón no es notable.. pero al tocarme es como que la bolita a ido creciendo y psicológicamente me tiene mal... Ayudeme saludos cordiales 🙏🏻
Kevin Jimenez
Kevin Jimenez:
Muy buen video, al grano sin rodeos, no como los youtubers que ponen videos de 6 minutos para explicar algo de medio minuto. Felicidades doc.
kirchif tara
kirchif tara:
Una consulta, los dientes de mi padre estan como los de la imagen en el min 1:19, claro sin lo amarillento, solo asi de desgastados, ahi normalmente que se haria. Lo llevare al odontologo, pero antes de ello quisiera saber su opinion tambien.
Manuella Melchor Mayorga
Manuella Melchor Mayorga:
Que bueno que vi este video... Estuve apuntó de pedirlo... Si solo con el estrés desgaste mis muelas durmiendo porque presionó la dentadura dormida o enojada... Gracias
Brisa Coelho
Brisa Coelho:
Dr. Queridisimo, por fin encuentro informacion adecuada. Todo lo que usted dice es asi, no se como la gente no usa la logica.
Frasher
Frasher:
Alguien que sepa algo sobre el relleno facial o algo para evitar el definido de la cara? Personalmente no me gusta tener la cara afilada por qué mis facciones me hacen ver cansado, y con mi cara gorda me hace ver mejor xd o eso considero yo
José Alberto Luis Valenzuela
José Alberto Luis Valenzuela:
Estoy totalmente de acuerdo con usted Doctor, muchas gracias por la información que nos comparte.
Ross07
Ross07:
Mi cara es muy alargada y estaba tentada a comprar el aparato, gracias qm tope con el canal y las sugerencias del dr. Baena...gracias por la información ...
Daniel Mora
Daniel Mora:
Demasiado bueno el video gracias Doc!
Ish Ice
Ish Ice:
Pero eso se debe también a un porcentaje de grasa bajo, depende también de la acumulación de grasa hay personas que acumulan grasa en la cara y otras no, yo cuando hago definición y toco el 10% de grasa corporal se me afila la cara y se me marca la mandíbula así.
loboespia
loboespia:
No por tener músculos más fuertes se implica que siempre se va a usar toda la fuerza de éstos. Se puede perfectamente tener una mandíbula fuerte o ejercitarla sin que por ello vayamos a estar siempre ejerciendo su presión máxima. Un dentista debería saberlo.
☯️ Javier Santana ♋
☯️ Javier Santana ♋:
Muy buen video Doc. Tenía la mente muy encerrada sobre este tema y ya estoy claro.💪
pavel zapata
pavel zapata:
Y que pasa si controlas tu fuerza al masticar concientemente, por que ciertamente estamos acostumbrados a la accion, pero los malos habitos de comer sin masticar lo suficiente, te obligan a aprender a masticar mas controladamente, un truco que me enseñaron es contar
Yean Silva
Yean Silva:
Doctor pero si lo hago solo 10 minutos al día y 3 veces a la semana se podría?
Xq si tengo fuerza igual cuidaría eso al momento de masticar no usaría tanta fuerza y a la vez no estropeó mis dientes
Vianca lizeth Velasquez briceño
Vianca lizeth Velasquez briceño:
Me encantó el vídeo ❣️
AnimalFarm
AnimalFarm:
Sí, doctor, tener la mandíbula más desarrollada hace que las mujeres te vean como más atractivo. Lo han probado muchos estudios. Es por eso que soy un incel, porque tengo la mandíbula echada hacia dentro y no se me marca la línea lateral.
J&B Hernández
J&B Hernández:
Muy buena información Doctor, muchas gracias 😊 yo no necesito que mi marido fortalezca sus músculos porque tiene una mandíbula súper cuadrada y no precisamente por practicar con esos productos 😁 ( aparte del cachetito)
Eduardo Muñoz
Eduardo Muñoz:
Doctor, y si lo hago 3 días a la semana solo 1 vez durante 15 min, podría eso aun así afectar mis dientes? pregunto ya que este caso es diferente a las exageraciones que hacen los demás
Renata Perez
Renata Perez:
¿Es lo mismo que si quiero hacer ejercicios o masajes para reducir cachetes o papada?
Fabiola Zu
Fabiola Zu:
Las mujeres nos fijamos más en la inteligencia, que en la mandíbula, gracias Dr. por dar consejos
Yael Ruiz
Yael Ruiz:
No necesariamente doc, existe la función en el ligamento periodontal de propiocepción que regula la fuerza de masticación, tal vez en problemas de mal oclusión donde no haya guía canina o guías incisivas si podamos encontrar desgastes prematuros pero más relacionado a la mala posición dental.
Lotor D. Zarkon
Lotor D. Zarkon:
Muchisimas gracias, admiro su honestidad e integridad como profesional.
Hechicera Amor
Hechicera Amor:
Dr. Estoy en la CDMX y quiero consulta con ud. me parece un muy buen Dentista y muy profecionales. Como hago para sacar una cita. Me urge, soy persona de la tercera edad. Saludos.
Martin Carpinetto
Martin Carpinetto:
No me parece un problema para los dientes, ya que quien determina a los músculos la fuerza de masticación son los ligamentos periodontales. Tal vez sea un problema para ATM, pero no para dientes.
Carlos Estrada
Carlos Estrada:
Doctor una pregunta puramente hipotética ¿El uso de estos aparatos junto con guardas para los dientes reducen el desgaste?
jeferson torres
jeferson torres:
Eres el mejor , gracias por preocuparse por nosotros
Gerardo Escobar
Gerardo Escobar:
Que buen video doc, fue directo al grano. No sé nada de odontología pero ya se gano un sub más
Abigail Ortiz
Abigail Ortiz:
Me encantó tu conclusión : es mejor desarrollar cualidades que belleza física 😊👍🧠
Mary Guzman
Mary Guzman:
habrá algun ejercicio suave para la mandibula? a veces la siento muy dura o tieza
Veronica Guzmán Rivas García
Veronica Guzmán Rivas García:
Excelentes consejos y muy divertidos!!!👏🏽😂
Dyoz Soccer
Dyoz Soccer:
Muchas gracias me salvastes mi mandíbula
Samanta Olivas
Samanta Olivas:
Hola!, puede hablar sobre los problemas de la mandibula? Desde que tengo memoria se me traba, truens y tengo una sensacion rara, nunca eh sabido el porque. Gracias 😊
alucard suica
alucard suica:
Doctor federico quiero someterme a un tratamiento de ortodoncia pero no confio en los dentistas que viven por mi zona. Hay alguna pregunta o alguna forma de saber si son buenos dentistas?
Nancy Granados
Nancy Granados:
Justo eso me estaba preguntando, gracias !!!
Gaby
Gaby:
Es primera vez que yo me suscribo a un caballo de Youtube y lo hago solo para felicitarte y agradecerte por aportar tu granito de arena para tratan de cambiar la mentatidad de muchos de una forma tan sencilla y divertida. A ver si pensamos más en la salud que en lo superficial.
Fran
Fran:
Y que recomiendas para definir la mandíbula?
DANIEL BARRIENTOS
DANIEL BARRIENTOS:
Y justamente estaba contemplando 🤔 comprar el aparato para la mandíbula 🤷🏻‍♂️.
Gracias 🙏 por la información!
Dejare de comer 🍽 tanto y dejar de tener cara de pelota 🏐
Bunny Bungaboo
Bunny Bungaboo:
Como dato, yo cuando era mas joven me la pasaba masticando chicle hasta que ya se ponian muy duros, y me ponia muchos porque eran unos chicles que te dejaban los dientes blancos, entonces queria que me queden todos los dientes y las muelas blancas, pero hoy como dice el doctor me jodi, porque me duelen las muelas y la articulacion de la mandibula
estuardo cabrera
estuardo cabrera:
Exelente vídeo gracias por la información (nuevo suscriptor)
JP Burnez
JP Burnez:
Gracias por la orientación!!