LOS 5 MEJORES ALIMENTOS CON VITAMINA D | TOP 5

La vitamina D es fundamental en el correcto funcionamiento de nuestro sistema inmunológico, se ha demostrado que una deficiencia de esta vitamina conlleva un mayor riesgo de padecer depresión, diabetes tipo II, osteoporosis y cáncer entre otras causas. Por otra parte la ciencia ha confirmado que la vitamina D ayuda de una forma contundente a prevenir cualquier tipo de coronavirus como el Covid 19. TOP 5 DE ADELGAZAR SIN HACER DIETAS. Más en http://www.adelgazarsinhacerdietas.com/
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#vitaminad #salud #alimentos

100+ comentarios:

Jes San
Jes San:
Yo vivo en Suiza y sólo tenemos 3 meses de sol y un poco más, tengo deficiencia de está vitamina y a causa de eso tengo las defensas muy bajas y encima estres.
graciela noemi VARGAS
graciela noemi VARGAS:
Muito bom!! Gratidão!! Seria interessante que deram opções de mais alimentos baratos e mais fácil de conseguir..rsrs
loly
loly:
Muchas gracias por la informacion me a servido mucho, ya que tengo esta deficiencia de vitamina D, y el Dr. me hizo receta para preparar en farmacia, me gusta poco el sol directo, así que ya se que alimentos me servirian, t doy like y me suscribí gracias
Nacho Velasco
Nacho Velasco:
Gracias por el vídeo aunque aquí volveis a caer en la trampa de la leche, que si bien tiene vitamina D y se puede consumir a lo largo del día, la cantidad de esta vitamina es muy muy pequeña (entre 0 y 3 UI por cada 100 gramos). Por tanto no tiene sentido que los medios no paren de recomendar la leche por esta vitamina cuando no tiene casi nada. Por ejemplo 100 gramos de huevo tiene 87 UI o los champiñones 7 UI (algunas setas llegan a 100 UI). Los únicos lácteos que tienen una cantidad apreciable de vitamina d son aquellos con mucha grasa como el queso curado o la mantequilla que tiene unos 60 UI, pero que como veis queda muy lejos de lo que tienen los pescados.
Genara Mesa
Genara Mesa:
Gracias por este vídeo de buena información para nuestra salud.
El mirador de castilla
El mirador de castilla:
Los datos en los tiempos de exposición Al sol están desactualizado sugiero que vean los nuevos estudios los cuales hablan que la edad también es un factor importante y que los mayores tienen que tener cuidado en cuanto al tiempo de exposición al sol ( ya no generan tanta vitamina D )
NAJABI
NAJABI:
El video comienza al minuto 2:27
1. Hígado de bacalao
2. Angulas
3. Arenque
4. Caviar
5. Atun y salmon
El Maxi ツ
El Maxi ツ:
Hagan un especial de Hallowen, ya que falta poco para el 31 de octubre .
PD: Este video es muy interesante y muy informativo ❤
Mini patito Gamer
Mini patito Gamer:
😇 Después de tanto tiempo sin subir videos 😍 pero ya volvieron los arquitectos Mirote y blancana 😍espero otro vídeo 😆 saludos desde Nicaragua ☺️
Elisa Vera
Elisa Vera:
Muchas gracias por estos sanos consejos.
Rodriguez Marin
Rodriguez Marin:
Muchas gracias, por la información, bendiciones
Manuela Rosa VELAZQUEZ
Manuela Rosa VELAZQUEZ:
Pero la salud esta primero si queremos seguir estando con nuestras familia. Yo soy jubilada pero hago un esfuerzo por comprarme los remedios y comer sano .ya q.tengo tiroides .osteoporosis .dificultades en el corazon .y me recomendaron comer pescado .y tomar sol en un horario apropiado.muchisimas gracias por la informacion de los alimentos q.Dios los bendiga.
Gloria Muñoz
Gloria Muñoz:
Me encantó esta información
Muchas gracias Dios les bendiga.
Carlos Castro
Carlos Castro:
Justo a tiempo sigan con el canal principal por favor ese fue mi inspiración para muchísimas construcciones de minecraft y me entreteniendo en mi infancia por sus series de rol y construyendo ciudades con vuestras construcciones maravillosas
Maria Angelica Alvarez
Maria Angelica Alvarez:
Excelente el vídeo .y la información. Muchas gracias.
patricia brayovic
patricia brayovic:
Buena información muchas gracias
BadenMaps
BadenMaps:
HOLA MIROTE Y BLANCANA ADMIRO MUCHO QUE ENESÑEN COMO ADELGARZAE SIN HACER DIETA Y ME HE SUSCRITO A LOS 3 CANALES SUYOS
SALUDOS DESDE MEXICO🇲🇽🇲🇽🇲🇽POR CIERTO POR QUE? HACE DOS MESES QUE NO HAN SUBIDO EN EL CANAL DE MIROTE Y BLANCANA
Julia Meza
Julia Meza:
Gracias por el tema de la vitamina D
Gloria Muñoz Aguayo
Gloria Muñoz Aguayo:
Me encantó esta información 😃
Dios les bendiga muchas gracias
Desde Chile muchos cariños .
Marta Beltran
Marta Beltran:
Excelente. Gracias. Dios los bendiga.
Carmen Parra Velez
Carmen Parra Velez:
Muchas gracias por la información. Siempre ayuda. Que Dios los bendiga grandemente por compartir. Desde Guayaquil-Ecuador los saluda Carmen Parra
Yusty 2012
Yusty 2012:
Gracias por el video mirote y blancana yo tomo bion3 que es una vitamina para niños muy saludable los amo😊 saludos😘a mirote y blancana ya estoy suscrita a los 3 canales soy una figura
Josefa Nuñez
Josefa Nuñez:
Soy nueva supcritora me a llamado la atención éso d adelgazar sin hacer dieta y estoy dispuesta a probar aver q tal s m da el resultado,un saludo desde España😘
Cristibal Larrota
Cristibal Larrota:
Que buena informacion
Lucia hilda Paredes Rosas
Lucia hilda Paredes Rosas:
Muchas gracias por el informe
Nelly Córdova
Nelly Córdova:
Gracias, excelente explicación sobre la vitamina D
NASTER BC
NASTER BC:
El atun en aceite sirve tambien?
Victoria Reinoso
Victoria Reinoso:
Muchas Gracias me gustó muchos. Bendiciones
Florencia Juarez
Florencia Juarez:
ATUN Y CAVIAR EN ARGENTINA ES IMPOSIBLE DE COMPRAR POR EL PRECIO.
EL ARENQUE Y LOS HIJITOS DE ANGUILA NI LOS CONSEGUIS!!!!
Martin Bulstein
Martin Bulstein:
Hola buenas tardes. q es la mejor comida para una persona operada del corazón ?
NaotoTamura
NaotoTamura:
En Latinoamérica, la vitamina D de nuestro sol ya exagera demasiado xd
TriIz_____
TriIz_____:
HOLA MIROTE Y BLANCA hace muchol que no los veo pero siempre me gusto su contenido gracias
Blanca Arce
Blanca Arce:
Muy bien tu consejo
mari gamres
mari gamres:
Felicidades por la información
Tan
Marta Pannunzio
Marta Pannunzio:
Podrían decirnos otros alimentos q no sean pescados? Sol no tomo hace años me provoca alergia. Gracias. Tengo q vender una joya para comer caviar en Argentina en éste momento jaaaaaaaa
Elsa Castellanos
Elsa Castellanos:
Exelente bendiciones
Angela Pache
Angela Pache:
Se puede tomar cuanta al días
Gumcr Conri
Gumcr Conri:
Excelente i información , gracias
Steven Mendoza
Steven Mendoza:
Ayudan a crecer también??
loly
loly:
Porfavor, dime si la vit. E sirve para la caida del pelo y la piel y los alimentos que la tienen, como tambien la vit C ayuda a mejorar la piel..........gracias
Karla ajajha
Karla ajajha:
A les quería decir que si podían hacer un video donde podemos instalar su mundo en teléfono o en tableta
Norma Sanchez
Norma Sanchez:
Dejaron muy claro , que no podemos comprar nada , porque son muy caros
Emanuel Farfan
Emanuel Farfan:
Hermoso video!!!!!!
Marlene
Marlene:
Estos vídeos deberían de titular los PARA PAISES ALTAMENTE DESARROLLADOS
Vicky Quiel
Vicky Quiel:
Muchas gracias.
fransi
fransi:
MUY BUENOOO!!!
Quiterio Morillo paula
Quiterio Morillo paula:
Muy bueno
Jannette García
Jannette García:
Excelente 🙏
Inés GP
Inés GP:
GRACIAS POR SU INFORMACION. UN SALUDO💋💋😍😍🐇🕊🐞🐝🦋🌼🌻🕊🕊🕊🕊
Sonia Bautista Mejia
Sonia Bautista Mejia:
Espetacular
Mercedes Moran
Mercedes Moran:
Osea solo en pescado huevo y sol ,está vitamina D xq el resto es súper caro
Jeanine Rosales
Jeanine Rosales:
Gracias a Díos en Nicaragua tenemos mucho sol
Gilda Vega
Gilda Vega:
.muy buenas sus recomendaciones felicofades
Sarah
Sarah:
El vídeo toma sol
Yo:oh pues no, que no salga?
Sara Garro
Sara Garro:
Ya lo estoy tomando ...
Gabriel Santana Taveras
Gabriel Santana Taveras:
Grandes!!! 🥰
NATALIA AGUAYO
NATALIA AGUAYO:
Gracias por la información, pero hoy en día comer pescado y carne es muy tóxico 👎🌺🌍🌎🌏🎶🎶😘
Gloria Gonzalez Avalos
Gloria Gonzalez Avalos:
Gracias
Rodolfo Aguirre
Rodolfo Aguirre:
Digan algunos producto para personas de bajos recursos.
Justino Portillo
Justino Portillo:
Si tomas sol 3 horas que pasa
Maria Eva Patricia Mosqueda Tamayo
Maria Eva Patricia Mosqueda Tamayo:
Ya adelgaze 1k gracias
mario sasaki
mario sasaki:
Que contrafictorio con mi problema de acido urico😅😅
Hermila Tolentini galloso
Hermila Tolentini galloso:
Gracias
Alicia Escareno
Alicia Escareno:
Y para los veganos que?
Miguel Ángel Segoviano
Miguel Ángel Segoviano:
Mejor me asoleo y así me ahorro el platal que me costaría comprar caviar, que bueno que tengo aspecto de rico pero...
Narda Calderón
Narda Calderón:
Gracias o sea que no hay otra opción solo comer pescado y el caviar ni se diga d
Betti Lozada
Betti Lozada:
Gracias
Jaime Piedrahíta
Jaime Piedrahíta:
Grasias por q yomehencuentroasi con esos síntomas muchas grasias
María Pilar Diez Lahoz
María Pilar Diez Lahoz:
Porque no examinan alimentos más baratos como los huevos.champiñones. productos lácteos. Etc. No me gusta esta explicación.
Manuela Rosa VELAZQUEZ
Manuela Rosa VELAZQUEZ:
En argentina todo es caro .
marccristv
marccristv:
No sé por qué, pero no creo que consiga esos alimentos marinos en mi pueblo, soy boliviano jajajaja
Super Randy Supremo
Super Randy Supremo:
1:35 ¿y cuántos para los niños?
Milker Yair Juárez Sebastián
Milker Yair Juárez Sebastián:
Mirote y blancana podrían seguir subiendo casas de maicraft tutoriales troleos y aventuras porfavor soy nuevo en el canal espero que me hagan caso y lean mi comentario y que sirba de algo lo que les digo un saludo i un abrasó muy fuerte desde PERÚ los amo lik y comentario si quieren lo mismo yo si Porfavor
Rosa viviana Martinez
Rosa viviana Martinez:
Es todo caro y vivo en argentina
Joseph •
Joseph •:
Al fin finalmente llegué temprano a todos sus canales por primera vez
XD
Jhonjairo Revoredo
Jhonjairo Revoredo:
Fuentes?
Mario Efraín Rivas
Mario Efraín Rivas:
Mirotehagan una estatua de Ivón “ la suelta” como le dice blancana por favor
yarumi Hadassa Reyes Hernandez
yarumi Hadassa Reyes Hernandez:
Yo lo vi por la tarea jajajaja 🤓 🤓 🤓
THE MONSTER 4057
THE MONSTER 4057:
Temprano hola mirote y blancana cuando vuelven a subir videos en @Mirote y Blancana 🥺 por cierto ya casi somos 1M en mirote y blancana 😱🥺
Ulises Eurey Sánchez Velázquez
Ulises Eurey Sánchez Velázquez:
Alguien más llegó aquí por el doctor Vic?
Aldo Adam ocaña
Aldo Adam ocaña:
llegue temprano sigan asi Mirote y blancana
El Calvo Sexual Soviético
El Calvo Sexual Soviético:
Lo del sol no es verdad si no tienes los ladrillos necesarios no sirve de nada exponerte al sol
Amparo Marulanda
Amparo Marulanda:
Para ustexrs gtacias y sigan los admiro
Lesli Zuniga
Lesli Zuniga:
Mirote y Blancana, hace 2 meses que no suben videos de Minecraft, suban el siguiente video este sábado y suban una publicación antes del sabado
JBarreiror
JBarreiror:
Por lo menos yo busqué esto pq tengo depresión y leí q la vitamina d ayuda
EDITH TRUJILLO
EDITH TRUJILLO:
Discúlpenme , no me agradó el vídeo ,no está al alcance del bolsillo emplearon alimentos que no se pueden adquirir, menos en el tiempo que estamos viviendo.
Linda
Linda:
NOOOO a la leche.
el que te rompe tu madre
el que te rompe tu madre:
Dross muy doctor
Roberto Ángel Del Corso
Roberto Ángel Del Corso:
Podrías poner algo más barato y que se consiga en países como el mío
JPH
JPH:
Fuck , el caviar y el pescaso me hacen vomitar literalmente . Solsito solo seremos tú y yo otra vez
elmaxxorito
elmaxxorito:
Grande dross
html 12k4
html 12k4:
VUELVAN PORFAVOR PENSE QUE ESTABAN MUERTOS PORFAVOR VUELVAN ESTABA ASUSTADOOOOOO :C
Amparo Marulanda
Amparo Marulanda:
Di no sr puede buscar el sol es buena solucion
Macela Bravo
Macela Bravo:
Pésimo vídeo los pescados no son los únicos alimentos que puedan contener vitamina D.
YO SOY CALIXTA
YO SOY CALIXTA:
que asco, yo nunca me enfermo y no como comida apestosa , ni asquerosa chis, chis, chis,
Muñeca De cristal
Muñeca De cristal:
Jajaja sus alimentos no mamen casi casi les falto huevo de oro de avestruz no jodan digan alimentos accesibles
Guadalupe Rodriguez Campoy
Guadalupe Rodriguez Campoy:
Noooo pos cuando... mejor salgo a tomar el sol . caviar 🤣🤣
jescofrey
jescofrey:
Caviar?? Anguila?? A tomar el sol ni modo..
Edilzar Galeano
Edilzar Galeano:
Mirote y Blancana me pueden saludar en unos de sus vídeos por favor
justicia XD
justicia XD:
Suban video en Mirote y Blancana